Categoría: Salud Mental
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Estamos junt@s en esto
NOTA IMPORTANTE: el siguiente artículo no puede ser utilizado para analizar relaciones violentas. Si tienes duda sobre cómo es una relación violenta puedes revisar el artículo ¡Basta de violencia de género! Creo que las relaciones humanas son complejas, pues las personas somos complejas y esto no indica qué vincularse con otras debe ser tortuoso. Relacionarnos…
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Tienes que… o ¿quieres?
Quiero compartirte que llevo algunos meses trabajando mis exigencias, esto me permitió conectar y observar con más claridad las autoexigencias de otras personas. Me di cuenta que como personas adultas estamos rodeadas de exigencias y que éstas pueden ser un dolor de cabeza o un gran impulso. Es por eso, que este mes se me…
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Cuidarme, es prioridad
Autocuidado, es una palabra que se ha vuelto cotidiana en nuestras vidas, me parece que esto ha logrado que se generen millones de percepciones sobre qué es y qué no es autocuidado; lo cuál, puede traer una serie de eventos que pueden terminar en confusión o frustración. Con la intención de seguir nutriendo este espacio,…
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¿Sufro porque quiero?
El dolor y el sufrimiento son experiencias humanas que constantemente se presentan dentro de un consultorio psicoterapéutico, acompañar dichas experiencias, desde mi perspectiva, vuelve necesario el trabajo constante con la (auto)compasión y la (auto)responsabilidad. Sin embargo, antes de saltar a las recomendaciones quiero compartirte información práctica y sencilla que te permita identificar, diferenciar y reconocer…
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Salud para las mujeres
El 28 de mayo es el día internacional de acción por la salud de la mujer, creado para recordar la necesidad de profundizar en la resolución a las problemáticas que viven las mujeres con el cuidado, acceso y mantenimiento de su salud. Por lo que me pareció un buen punto de partida, en este espacio,…
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¿Comunicas lo que quieres?
Nuevos ciclos, nuevas formas de vivir la vida y de relacionarnos; como generalmente ocurre cada principio de año nos proponemos una serie de cambios y hábitos a desarrollar. Muchas veces en el consultorio encuentro que el objetivo de mejorar las relaciones interpersonales es uno de estos cambios que, en algún momento, detonará las preguntas ¿cómo comunico?,…
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Mar de emociones II
Diciembre me parece un mes muy complejo, lo pienso como una montaña rusa por diversas razones: una es la gama tan diversa de emociones experimentadas, por cómo gestionamos nuestras relaciones durante estas fechas, la importancia que se le da al cambio, la fantasía del siguiente año, etc. por tanto ¿qué mejor oportunidad para profundizar un…
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Salud ¿mental?
El 10 de octubre es el día mundial de la salud mental, es un mes en el cual creo que es importante reflexionar (más) sobre lo que hacemos o dejamos de hacer para el beneficio de esta parte de la salud humana, que en ocasiones es relegada por diversidad de razones. Así que este mes…
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¿Qué caminos recorrer?
Para mí, es muy importante entender la dimensión del acto de decidir, ya que tiene diferentes aristas que lo vuelve más complejo y tener herramientas adecuadas para elegir mejor, pienso que facilita muchas cosas. Ahora bien, empecemos desde lo básico, en el diccionario podemos encontrar que decidir es: «escoger una de las opciones de un…
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La terapia ¿es para mí?
Antes de comenzar me gustaría aclarar que hay varios tipos de terapia, aquí nos vamos a enfocar en la terapia psicológica; la cuál tiene como puntos de interés el tratamiento, diagnóstico-evaluación y prevención de los problemas psicológicos y en relación a la salud mental. Todas las personas tenemos estos problemas, son parte de la vida…
Psique.li 